von und mit Sandra Schröder
Zertifizierte Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Medizinische Fachangestellte

 

Du möchtest dich ausgewogener ernähren und deinen Lifestyle verbessern?

Du möchtest erfolgreich und dauerhaft abnehmen und dich einfach wieder wohlfühlen?

Egal welche Wünsche und Ziele du verfolgst, mit unserem Coaching optimieren wir gemeinsam deine Ernährung so, dass du deine Ziele erreichen und wir gleichzeitig dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigern können.

Du wirst überrascht sein, was man mit gesunder Ernährung alles erreichen kann. Denn unsere Ernährung hat einen sehr großen Einfluss auf viele Bereiche unserer Gesundheit.


Schritt für Schritt zum Ziel ist das Motto bei LisaSports. 

Dazu zählt nicht nur die Bewegung , sondern auch die Ernährung.

DU BIST – WAS DU ISST


Folgende Themen können bei uns im Mittelpunkt der ERNÄHRUGSBERATUNG stehen

Allgemeines Interesse an gesunder Ernährung

Ernährung im Fitnessbereich

Ernährung bei Über- oder Untergewicht

Ernährung während der Schwangerschaft und/oder Stillzeit

Ernährung im Büro und Alltag

Gesunde Ernährung im Spagat zwischen Beruf und Familie

Ernährung bei Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten

Ernährungsumstellung und -optimierung

Gesund und langfristig Abnehmen

Meal Prep – Essen einfach vorbereiten

Skin Food – für ein schöneres Hautbild

Brain Food – für mehr Leistungsfähigkeit

Detox und Säure-Basen-Haushalt

Stoffwechsel- und Darmgesundheit

Unterstützung bei Unverträglichkeiten / Intoleranzen

Anti-entzündliche-Ernährung bei Gicht, Rheuma, Arthrose

Unterstützung bei Diabetes Typ 2 und Fettstoffwechselstörungen

Im Einzelgespräch stehen deine Wünsche und Bedürfnisse im Mittelpunkt.

Wir finden deinen ganz persönlichen und individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden durch eine geeignete Lebensmittelauswahl und Zusammenstellung der Mahlzeiten.

Durch Messung von BMI, Körperfett und Muskelmasse erfassen wir deinen Ernährungsstatus und finden dann eine passende Lösung.


Was können wir dir noch bieten:

EINKAUFSCOACHING

Mit einen gemeinsamen Rundgang durch den Supermarkt, können wir dir zeigen, was bei einem Einkauf beachtet werden sollte

KÜHLSCHRANK CHECK

Durch einen gemeinsamen Blick in den Kühlschrank, können wir die bevorzugten Nahrungsmittel mit Hilfe der Zutatenliste unter die Lupe nehmen

ERNÄHRUNGSTAGEBUCH

Durch das Anlegen eines Ernährungstagebuchs können wir deine Ernährungsfehler ausfindig machen

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Wir können dir ganz individuelle Ernährungspläne zusammenstellen


Wenn du nun neugierig bist, Fragen hast oder Infos möchtest, melde dich doch direkt bei unserer Sandra

Telefonnummer: 015154618195

E-Mail: ernaehrung.sandra.sch@gmail.com

https://ernaehrung-sandra.jimdofree.com/